រូបមន្តម៉ូលេគុលពណ៌លឿង

Send

ម៉ូលេគុលពណ៌លឿងគឺជាមុខម្ហូបធម្មតារបស់ម្ហូបអូសាកាកាន។ ម៉ិកស៊ិកដែលមិនស្គាល់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបមន្តនេះពីអូកាកាដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំវានៅផ្ទះ។

INGREDIENTS

(សម្រាប់មនុស្ស ៦ នាក់)

៣- ផ្កាឈូងសមុទ្រពណ៌លឿងរឺហ្គីលីឡូបរាជ័យ
ប៉េងប៉ោះមធ្យម ១
១ មីលធីតាតេត (ប៉េងប៉ោះបៃតង)
ម្ទេស ២ ដើម
ម្ទេស ២ គ្រាប់
oregano ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ស្លឹក acuyo ១ ដើម (យឺបេរីយា)
ម្សៅពោត ២០០ ក្រាម
កុងស៊ុលមាន់ ១ លីត្រ
សាច់មាន់កន្លះគីឡូកាត់ជាចំណែក ៗ និងចម្អិន
សណ្តែកបៃតង ២០០ ក្រាមស្អាតកាត់និងចម្អិន
ចៃ ២ កាត់ជាគូបធំ ៗ ហើយយកទៅចំអិន
ឈីស chambray ឆ្អិននិង peeled ចំនួន 16
6 zucchini ចម្អិននិងពាក់កណ្តាល
អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ការត្រៀមរៀបចំ

ម្ទេសត្រូវបានចម្អិនជាមួយប៉េងប៉ោះក្នុងទឹកតិចតួចវាត្រូវបានគេដាក់ដីជាមួយគ្រឿងទេសលើកលែងតែអេចូវ; ប៉ះពាល់បន្ថែមកុងស៊ុលសាច់គោនិងដាំឱ្យពុះក្នុងខ្ទះឆារបន្ថែមស្លឹកអៃយួនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ទីបំផុតបន្តិចម្តង ៗ ដោយមិនបញ្ឈប់ការកូរឱ្យម៉ាស់ត្រូវបានបន្ថែមលាយជាមួយទឹកបន្តិចបន្តួចរហូតដល់វាបង្កើតជាហ្គ្រែល។ បន្ដចម្អិនអាហាររហូតដល់វាឡើងក្រាស់មិនយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីកុំអោយមានអណ្តាតភ្លើង។